pierwszy start

Penthaus tak się sklada,że ja za tydzien zaczynam 12 tygodniowy okres przygotowawczy do zawodów.Będzie to mój pierwszy start w kategorii do 80kg.Pozdrawiam.

Nie poddawaj się, pierwszy start w tym roku dopiero, będzie lepiej. Musi być !

Ataman 76 Topik testowy zostal zamkniety bo nie chce, zeby zrobil sie w nim smietnik. Czekam na mocniejszy stuff i wtedy mam zamiar przeprowadzic konkretny tescior uzywajac tamtego tematu Co do konkursu 'pierwszy start' z tego co mi wiadomo plebiscyt publicznosci zacznie sie jutro- male opoznienie nastapilo ale co za roznica

Ale pierwszy start masz za sobą, nabrałeś doświadczenia trochę, za każdym kolejnym razem będzie lepiej, teraz będziesz wiedział co poprawić, ja tu widzę że słabo docięty byłeś, wszystko za mgłą. Wina ładowania ? Tak,niestety wszystko było ładnie piękne, ale prawie nie robiłem ładowania bałem się przeładowania i o to efekt, niewyraźne mięśnie. Mimo [...]

Urbaś goni czas Marcin Urbaś startował w Białej Podlaskiej w ramach zawodów I ligi lekkoatletycznej. Z kolegami z AZS AWF Kraków wygrał sztafetę 4x100 m. Był to pierwszy start krakowianina na tartanie w nowym sezonie. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

WITAM.DZIĘKI ZA POZDROWIENIA. CO DO BRĄZERA TO NIESTETY NIE MOGĘ NIC NA JEGO TEMAT POWIEDZIEĆ. JEŚLI CHODZI O ZAWODY,TO PIERWSZY START MAM ZAPLANOWANY NA PUCHAR POLSKI. CO POTEM.....CZAS POKAŻE

pierwszy start Mr. Yugoslavia 1985, 21-letni Sarcev /SFD/2017/12/18/856e82167cdc480c9124f812032e5cfb.jpg

Obecnie waży 112 kg i pracuje nad zwiększeniem masy mięśniowej. Dotychczas największym mankamentem jego sylwetki były mięśnie nóg i dlatego im poświęca najwięcej uwagi. Pierwszy start w tym roku Adam planuje na Pucharze Polski, a następny, ma nadzieję, że na mistrzostwach świata, które zostaną rozegrane w listopadzie w Baku (Azerbejdżan). [...]

[...] to wszystko pójdzie i czy dam radę ale na pewno w optymistycznej wizji chciałbym atakować RE w mc 310 RŚ w mc 320 i RŚ i RE w trójboju 800. Jest to dość ambitny plan jak na pierwszy start a jednocześnie wzglednie realny , zobaczymy jak zdrowie i niestety czas bo tego będę miał w okresie wakacji bardzo mało. Obecnie wyciskam 90kg ale wiadomo [...]

[...] pretensji do calego swiata lecz tylko i wylacznie do siebie. Wyciagnac wnioski, siadac glebiej i zaczac zaliczac zawody i pokazac innym, ze jednak potrafisz. Jesli to nie pierwszy start, ktory palisz to cos musi byc na rzeczy. Jesli chodzi o komentarze typu "to sa tylko akademickie nie MS, ME, sedziowanie nie powinno byc za ostre" to [...]

Macioo - waga 110kg bedzie zapewne slabiej obstawiona niz 100kg wiec nie ma sensu zbijac. StaRa_EkiPa - nie znam tego kolegi osobiscie wiec przypuszczam, ze byl to jego pierwszy start.

wskazówka: pierwszy start na Mr. Olympia

poniedziałek 21 II Rozbieganie 10 km 10 min sprawność 5x100m Rytm uwagi Bardzo zimno…Dzisiaj się dowiedziałem ze pierwszy start w przełajach 6 marca

Piotrek Kaszczyc BYKu Kazik -> nie, wynik 620 to przewidywany przeze mnie jego max w sprzęcie. To jego pierwszy start na zawodach TS tej rangi. Ciekawe czy wystartuje Grzesiek Kępczyński, czy będzie ryzykował konfrontację z naszymi dwoma zawodnikami? Ciekawe w jakiej wadze wystartuje Stanaszek. Czy będzie pękał wystartować w 56 z Pszczołą ? [...]

Heidi powraca na scenę w wielkim stylu, pierwszy start po narodzinach dziecka i zdobyte złoto /SFD/Images/2016/4/4/003685fcd5504a91b5ef91c74eec7440.jpg /SFD/Images/2016/4/4/8c29a688a38d452db717db4fabdad86f.jpg /SFD/Images/2016/4/4/5fa48024589549f6a0815eb614ad2151.jpg /SFD/Images/2016/4/4/b8981d22df3c43feb41771a752dffffc.jpg [...]

nie ma problema-o ktorej? trzeba to załatwic ostatecznie..:) choć jak sobie przypominam pierwszy start-miałem 15 lat(nie było wtedy problemu startowac w takim wieku) i startowałem z chłopakami do 20 lat a rok pózniej i z seniorami... nawet mi do głowy nie przyszło, by domagac się jakis wiekszych szans z racji wieku... ale: inne czasy,inne [...]

No no Sebeky..Poprawa straszna .Teraz faktycznie czas na masę i decyzje kiedy pierwszy start i kat.

No no Sebeky..Poprawa straszna .Teraz faktycznie czas na masę i decyzje kiedy pierwszy start i kat. Dziekuje bardzo za miłe słowa, to spory zastrzyk motywacji do dalszego działania. Co do formy na zdjęciach, myślę że sporo dało też samo światło no i zrobiłem lekkie ładowanie przed tymi zdjęciami :) pozdrawiam

[...] zapowiada się walka w kategorii superciężkiej plus 120 kg. Z nominacji wynika, że przewagę ma Amerykanin Blaine, Sumner, który był w zeszłym roku drugi na Mistrzostwach Świata za Viktorem Testovem, Grześ coś pomyliłeś z tymi startami Testsova;-D bo on wraca po przymusowej przerwie i jest to jego pierwszy start w IPF. Może powrót będzie udany.

Jeżeli jest to twój pierwszy start, to najlepszą radą będzie : nie kombinuj. Żeby zrobić dobre ładowanie, musiałbyś pierwsze się wypłukać z glikogenu, a to już duża kombinacja, poza tym najpewniej nie zgra się ważeniem. Bazuj na tym co jesz zwykle, tak żebyś był pewien że nic Ci nie zaszkodzi w dniu startu. Miej przy sobie przekąski węglowodanowe, [...]